高血压吃什么比较好啊？

素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

高血压病人多吃苹果，橘子，西瓜，柠檬。苹果含有丰富的有机酸，果糖，果胶，亲为素等微量元素，具有防止血管硬化，房子动脉硬化和冠心病的功效。非常适合高血压吃苹果。平时可以运动疗法，散步慢跑，长期坚持锻炼。可是血压平稳下降，脉搏平稳消化功能增强。

1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

高血压首先要限制盐分的摄入，不能吃咸鱼咸肉等高盐食品。在饮食上，要多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜等，这些食物富含纤维素，可以更好地帮助控制血压。另外，有高血压的人要重视体重管理，因此要限制肥厚油腻的食物。

高血压是拖出来的，1种叶子泡水，平稳血压，头不晕失眠少！