吃什么可以让头发长的又快又密？

2025-03-28 18:30:27

推荐回答（5个）

回答1：

什么方法能让头发长得快？

回答2：

头发就是蛋白质，吃些蛋白质多的食物就好了。一天洗两次非常不好。最多每天洗一次就好了，我不知道你是不是头皮太油了难受才洗。但是那样很损伤头发的。正常人每天都会掉50-100根头发的。你的头皮要是是属于干燥型的，建议你不要频繁洗头，那样会使你产生头皮屑的。用些温和滋养型的洗发露，还要记得每次洗头都要用护发素。头皮若是油性的，建议你要每天洗头。使头皮保持清爽。用些清爽型的洗发露，这时候就不建议你用太营养的洗发露了，不然就会更油。因为油会堵塞毛孔，造成毛囊萎缩的。油性的头皮的人大多会觉得用护发素很难受很油，其实还是要用的，关键就是不要用在发根处。可以离发根三五厘米处开始用。另外建议不要用毛巾搽干头发，那样会损失毛鳞片的。可以买个干发巾包头，十五分钟之内取下。不伤头发，而且头发干的更快。干发巾超市都有卖的，挑个吸水性强的就好了。还有就是再怎么快正常人最多每个月长1.5CM，正常的头发每月生长值在1~1.5cm

回答3：

如果想尽快改善你就用安利的调理型洗发露和护发素吧。真的很好用。因为本人就是受益者。价钱大概是70左右吧。别觉得贵。其实它用的少反而时间用的长，效果也好。
还可以来天然的。简单不贵。多吃黑芝麻，核桃。洗发不要太勤。会使头部油脂腺分泌过盛反而引起脱发。另外头发要长得快最有效的方法是洗完头后打一盆清水，在里面滴少量的酸醋，把头发在里面浸泡5分钟后既可，头发会慢慢变得有光泽，不分差。还有一种方法是用淘米水洗头，不好的是味道不太好闻 o(∩_∩)o...
您可以根据自己的经济情况来办。但愿可以帮您解决难题。

回答4：

很简单，头发主要是靠我们人体身体里面的一些微元素提供营养，主要让头发毛囊里面的黑色素吸收更多的营养就可以了，有以下几种选择：蔬菜类：以小白菜和黄瓜为主，海鲜类，多吃点贝壳类：如：花咯、螃蟹、牡蛎、或者鸡蛋、猪肝。这些东西里面都含有很多的微量原素。平时洗头发可以用点生姜汁在头发上按摩，半个小时以后用洗发露重洗一遍，每次洗头按摩超过3分钟，隔天洗一次，完事用木梳梳头，增强头皮血管里血液的流动……效果很明显。

回答5：

1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2、多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
4、多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
5、吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
6、保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。
7、按摩头皮:用十个指腹按摩头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。
再搭配使用缮丝缘丝木精华液，早晚各一次，坚持使用就会使头发越来越好的

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