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新人去健身房想用杠铃练肱二头肌怎么练，为什么用臂弯举练完后一边胳膊发紧另一边跟没练一样
新人去健身房想用杠铃练肱二头肌怎么练，为什么用臂弯举练完后一边胳膊发紧另一边跟没练一样
2025-01-30 12:00:32
推荐回答（2个）
回答1：
这是典型的发力不均衡，如果是这样，还是用哑铃来锻炼，效果会更好一些的。
回答2：
发力不均匀
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