要想提高步幅，不是单单提高某项素质，就能够解决。要综合身体柔韧性、技术、力量、耐力等多方面因素。力量的提高是步幅增大的另一决定性因素，当运动员具备更大的力量时，完成动作的时效性就更强。此外注意力量要与技术协调发展。
必须掌握好起跑速度，和冲刺的速度
吃药物
跑100米最主要的是爆发力的问题，平时多练练腿步力量。
谁说的，不能光练力量，还要练频率，这才是最重要的
