放不开自己 自卑 内向 总不好意思

你可以先和好朋友试着多说说话，开开玩笑，然后好朋友出去玩的时候，你跟着一起去试着通过好朋友认识他的朋友，多介绍介绍自己，认识更多的人，谈更多的话题，找到合适自己的话题。
看得出来你是个善良的人，你说你是个内向的人那就先试着跟那些一样内向的人说话，出去玩，这样你们也不用说太多的话，但是交流起来也不会觉得无聊，因为你们都知道对方的个性，所以可以慢慢来。
还有就是不要自卑，你有什么好自卑的，每个人都不一样，你也有你的长处，只是你没有发现罢了，嗯，还有就是你要学会说不，不要人家说什么你就什么都应着，你要知道有些人你是不用在意的，他不是你生活里的人，不用给他面子，因为迟早他会从你的生活里消失的，你要会说不。

我以前也是一个很内向的人，但是现在我开始开朗起来，我觉得环境因素很重要。倒不是说环境能改变性格，但是环境至少可以影响性格。首先，你在潜意识里就不要觉得自己很内向，你要对别人笑，有意识的主动和别人说话。这个时候有个目标就更好了。比如说，我马上要演讲了，或者班干部竞选要开始了，甚至你以后准备当公务员，那么你要强迫自己变得开朗，善于和别人沟通，就算是一时的也没关系，久而久之，假的也成真了。其次，平时多观察那些外向的人怎么和别人打交道，什么时候说什么话，这样轮到你时，你就知道怎么做了。总而言之，就是，鼓起勇气，强迫自己，善于观察。希望对你有帮助.

性格较内向的人一般都喜欢照顾小动物，喜欢爱帮助他人的人，所以先试着和身边的好朋友家人亲戚，多向他们学习，多问你不懂的事情，这样你和他们也有相互的沟通作用了，而且更容易和他们的走的亲近的！放开自己，把自己的想法告诉他们，并且多询问他们的意见！有些事情也是通过自己的第一步才能走完将来的事情，所以试着改变自己

这个嘛，要让别人爱自己喜欢自己，就得先喜欢自己哦~
你不是需要改变是需要改善，因为你是个独特的存在，不要为了让别人喜欢就放弃自我，你只是还不够成熟，听你的描述，我觉得你是个可爱又善良的人，只是找不到表达自己的方法。所以你要接受你自己，对自己好一点~
然后，下一步，就要换一个观念，你想啊，如果明天就世界末日了，你还有时间去在意别人怎么看你么？把每一天都当成最后一天活着，一定要开心快乐哦~

说明你的底线很宽，是个善良能忍的人，别人怎么说不重要，重要的是他说的是不是确有其事，如果是，那自己就要反省与改进，如果不是，那你也可以反过来想想对方是否尽善尽美，一笑置之。