1、好处:养胃醒脾,滑肠润燥;健脑;排毒。 花生养胃醒脾,滑肠润燥;核桃含有很丰富的维生素E,对脑部...
亚麻籽富含欧米伽-3脂肪酸，这是亚麻籽油和天然深海鱼油中的主要营养成分，这是一种使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性的多不饱和脂肪酸，同时可以使皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。亚麻籽还富含天然膳食纤维，纤维素和阿尔法亚麻酸搭配可以一起帮助饱和脂肪代谢，减轻心血管负担，帮助减肥瘦身，维持苗条身材。同时，亚麻籽可以改善细胞膜的水份和弹性和通透性，增加细胞呼吸和营养交换的功能，加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低患癌症的机会；亚麻籽中的水溶性膳食纤维可以改善豆浆的口感，而且膳食纤维还有很好的调理便秘的功效
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