节食减肥伤身体的呀.我以前上学的时候这样减过,不过很省钱就是了.那时我是早上一个馒头或包子之类的早点,中午吃黄瓜或水果,也可以吃一个馒头量的主食,晚上不吃,可以在三四点的时候吃一个苹果或是黄瓜之类的.多喝水,这个样子的话,我那时是两个星期减了八斤.要坚持的,最好是有点动力.哈哈.
早上喝杯豆浆,一个水煮蛋，中午多吃点青菜，吃8分饱就行，晚上六点以后尽量不要吃面食类，实在是饿的话，吃苹果，黄瓜都行．多运动，每天保持2个小时的运动，可以选择跳舞，也是很减肥的呢
节食减肥伤身体的呀.我以前用的是瘦之源的，效果还不错吧，不过三个月减40斤应该有些困难吧，二三十斤应该没问题。
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