练太极拳时如何配合呼吸

2024-12-23 03:05:34

推荐回答（5个）

回答1：

“人法地，地法天，天法道，道法自然。”每日一次，半年后再想呼吸。

动作打击出去作攻击时呼气。收时吸气。打出去的作呼气使隔肌气息下沉，便于重心一沉，肺部保持稳定，提供力量移稳定性。这是技击的原理，也是人的运动规律性。

回答2：

凡是讲动作要严密配合呼吸的，一定会练出事情来。
我自己当年就这样出过问题。
有师傅的问师父，没有师父的前三年不要想呼吸。三年后自己会体悟到一些简单的配合，但是一定不能硬性去配。

回答3：

开始先自然呼吸，初学刻意去控制没有好处，只会更加配合不到甚至憋气，开始练重点是动作要领，顺其自然，功到自然成

回答4：

习练太极拳时不必在意配合呼吸，拳架的运行应由腰胯在带着动, 四肢的动作小而又圆，做到四肢、躯体动作完全协调一致, 身法中正、动作柔和、上下相随、速度缓慢、节节贯穿、连贯园活、阴阳相济、虚实分明、轻灵圆转、呼吸自然。

回答5：

用丹田呼吸，力求细匀绵长，一呼一吸，均需缓慢，达到4-6秒最好，并与动作结合，每一动作，出手为呼，收掌为吸。老拳师也有4次呼吸完成一个动作的。总之动作应与呼吸配合，同样缓慢匀称。值得信赖.效果很好。值得信赖.