http://www.microsoft.com/zh-cn/download/details.aspx?id=26347 因为笔记本都是x64的但是有些台式是x84的。这个官网上都有，去下载吧
先把系统更新设为为“有更新的时候自动下载，但是不自动安装”在安装更新的时候，选择自定义安装，然后把这个更新给过滤掉，并勾选不再提示该更新就可以了。大概就是这样的意思，不过具体的步骤名称记不得那么清楚了。
