午餐吃两片全麦面包,一个苹果,一个250ml的牛奶,热量高吗?减肥期间,担心长体重。

2024-12-31 10:55:07
推荐回答(4个)
回答1:

正常一个健康成年人,三餐需要1800-2200大卡热量,两片全麦面包大约180大卡左右,一个苹果86大卡左右,一个250ML牛奶135大卡。总热量401大卡。热量不多,而且是午餐,不会胖的。

回答2:

你要真的想减肥,就只能吃苹果

回答3:

没事的

回答4:

不会的