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晚上睡觉前吃巧克力能安眠吗

2025-03-31 17:57:35
推荐回答（5个）
回答1：

不能，最好是一杯热奶，保持平静的心，不要想象激烈的事情

回答2：

巧克力是以可可粉为主要原料制成，含热量高，能提高大脑的兴奋性和注意力，因此吃点巧克力对复习迎考或驾车等是有好处的，但对催眠还是适得其反的。

回答3：

不能，巧克力不但不能安眠反而有兴奋作用

回答4：

不能，反而让你兴奋容易失眠

回答5：

用作安眠，提升睡眠质量的可在晚上临睡前喝一杯牛奶。不仅能促进睡眠还能补充夜里睡眠时人体需要消耗的钙。所以睡前喝杯牛奶是非常好的

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