要是你意志够坚定 什么都好减要是你三天打鱼两天晒网 哪哪都不好减其实瘦腿还是要多多运动啦 坚持深蹲 慢跑 怕长肌肉还有按摩最好用 塑魅婷 结合 也是局部燃脂的总之 最重要是坚持
练瑜伽是减腿部肌肉的最好方法
超长时间的有氧运动会分解肌肉，长跑就可以帮你达到目的。
瑜珈
