第一个问题，（不知道你是否能够理解）从信息论和控制论的角度来说，听力其实是一个获得信息的过程。所以你听得时候，应该重视的是信息的内容。因此，想要有效的提高，你不能在从“中国人听英语总会在脑海中转化为中文，所以理解速度会慢一点”这个角度去思考问题了，而是必须去想，你如何提高获得信息的能力。简单的说，你要思考的是如何从一种听觉的信息转变为视觉的信息，更高级的是听力加上视觉的信息，就好像听到一个apple，你的反应不应该只是苹果两个中文发音，而应该是苹果的形状，更加的是苹果这两个字的中文发音加苹果的形状。在这里建议你看看关于记忆的知识，百度百科里很详细。相信你要是仔细看的话，可以有很大的收获。
第二个问题，作文别无它法，多背经典作文，熟悉文章一般结构，一般的承接句。合适的单词的话，只能平时去多记单词了。
听力要是想练好,首先要达到一定的词汇量,然后语法基础要好,在这个基础上再多听听力,就会有好效果.写作和对话也是一样的.要多积累词汇和词组的使用.
多听，其实语言的学习都有一个翻译的过程，如果熟练了这个过程就很短，正如你听普通话时，也把它翻译成了你最熟悉的发言
说是一个比较严重的问题，大多数人能听懂，但是不会说不能表达
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