晚上睡不着白天睡不醒是不是撞邪了

是不是在躺下来后，大脑却没有休息呢?有时候身体疲乏了，但是大脑却没有疲惫，仍然在高度运作。那么，你就会陷入难以入眠的状态哦~简单来说就是胡思乱想太多了。

或者，是否在夜晚对着电脑，也许游戏，也许看电影，也许看书，也许shopping，也许闲逛，大脑处于伪兴奋状态，给人以不困的假象呢?

白天睡不醒，说明你的睡眠时间是不够充足的，所以在准确的点还是无法起床。当然，这也不排除天气越来越冷，被窝太暖和，你舍不得起来了，呵呵~

一般来讲，睡眠时间满7个小时足矣。超过8个小时后起床，你不但不会打起精神，还可能反而更加疲惫，那是你睡得太多了哦!

嗯，建议:睡前用热水泡一下脚丫子，促进血液的循环。然后呢，喝一杯温温的牛奶。躺下后，尽量把脑子放空，什么都不要想。放轻松，把眉头也抚平，也许就能睡着了哟~

是不是上学压力太大了呢？你现在这种状况已经有些黑白颠倒、恶性循环的状态了。要调整自己的心态，不要给自己太多压力，晚上的时候慢慢的、安静的入睡，不要过于着急，不要把自己的注意力放在“我要睡觉、我要快点睡着”上，你可以听点轻音乐，看看无聊的书籍，让自己慢慢进入状态。这样晚上睡好了，白天自然就精神了，如此下来你的睡眠质量就会提高，才不会影响你平时的学习。好好放松吧，早日恢复正常哈~

经常熬夜习惯了吧

心里有事

自然反应