运动后人的血压是如何变化的，为什么？

运动刚结束是血压会相对升高，但之后血压会降低。

血压的产生需有两个要素：

一是心脏的收缩将适量的血液射入动脉系统内，它是血压的能量来源。

二是周围血管（小动脉）的阻力，没有阻力则血液不能保存在血管内，也就不能产生压力。这种机械论的解释与人体实际相关甚远。

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一般正常人每日血压波动在2.7—4.0千帕(20—30毫米汞柱)范围内，在无降压药的影响下睡眠能导致血压下降20%左右(女性更明显)。

血压最高点一般在上午9—10时及下午4时至晚上8时，血压最低点在午夜1—3时，此时睡眠时相常落在第B和第1v时相。老年高血压患者在血压最高点和最低点持续的时间较长，形成平台。

血压的高低不仅与心脏功能、血管阻力和血容量密切相关，而且还受到神经、体液等因素的影响，年龄、季节、气候和职业的不同，血压值也会有所不同，运动、吃饭、情绪变化、大便等均会导致血压的升高，而休息、睡眠则会使血压下降。

参考资料来源：人民网-夏季出汗能降血压 这些运动适合高血压人群

运动刚结束是血压会相对升高，但之后血压会降低。

运动时血压升高和心脏做功增强和血液的重新分配有关。运动时心脏做功增强，血压会上升。运动时血液向骨骼肌的分配增多，血压也会上升。一次运动之后，人体血压水平可下降一定幅度，并能保持22小时之久。

至于降压幅度，运动能使收缩压降低4-9毫米汞柱，与减肥(减肥10公斤，将体重系数维持在18.5-24.9，可降低收缩压5-20毫米汞柱)、蔬果与低脂饮食(可降低收缩压8-14毫米汞柱)、限盐(每天低于6克，可降低收缩压4-9毫米汞柱)等一同列为防治高血压的健康生活方式。

扩展资料：

运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。在夏季，血压通常比冬天低一些。不仅运动量应适当减小，运动时间也应缩短。

在夏季里进行的体力活动项目有打拳、练气功、行走、慢跑、游泳。这些活动有利于放松精神，调节神经，扩张血管。张或情绪激动是高血压病的一大诱因，运动可稳定情绪，舒畅心情，使紧张、焦虑和激动的情绪得以缓解，有利于血压稳定。

参考资料来源：人民健康网-夏季出汗能降血压 这些运动适合高血压人群

运动后人的血压会降低。

运动降低血压的原因，主要是运动可以改善血管硬度使得血流更加通畅。这样的效果在运动中和运动后都会马上显现，因而在刚刚运动完其降压效果尤其明显。

运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。

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运动的注意事项：

1、运动有“度”。

经常运动有助于防止或控制高血压。每天进行中等强度有氧运动（如快走等）30分钟，就能使血压指数下降5—15个毫米汞柱。运动降压应循序渐进，强度逐渐加大。

2、做好热身和整理运动。

高血压患者运动时，应注意运动前热身和运动后的整理。这些有助于心率逐渐提高或降低。可原地踏步或跑步机步行10分钟。

3、佩戴心率表。

心率表有助于快速显示心率变化情况，比手动数脉搏更便捷准确。

4、开始运动宜慢。

对于从来不运动的人，开始运动时一定要“慢”，防止意外受伤。随着身体状况的改善，可以增加运动时间及强度，直到达到每天运动30分钟的目标。

参考资料来源：人民网-专家称几乎所有运动都能有效控制血压 站着也行

参考资料来源：人民网-了解运动安全事项 运动降压8个提醒

您好，收缩压主要是反映心肌收缩力量和每搏输出量，舒张压主要是反映动脉血管的弹性几外周小血管的阻力。人一开始运动，血液循环加速，证明心输出量就急剧上升，这样才能保持运动量与耗氧量成正比，自然而然，运动时随血液输出量的增大，保证为机体正常供能，动脉血管的阻力自然就要降低，也就是说舒张压也就降低了。因此，运动后理想的血压反应应当是收缩压升高，舒张压适当下降或保持不变。

降低几个汞柱，大约维持22小时。