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我每天做6组2种俯卧撑，每组12个，休息1分钟。仰卧起坐好多个。这样做可以吗？
我每天做6组2种俯卧撑，每组12个，休息1分钟。仰卧起坐好多个。这样做可以吗？
2024-12-28 06:38:36
推荐回答（4个）
回答1：
看你的目标是什么了 长肌肉：多组多次，间隔休息 练爆发力：每次力竭
回答2：
可是可以，不过你要吃的消啊，我可不行。
回答3：
胸肌是容易出效果的肌群 你这么练 坚持三周每天都做 绝对会有效果
回答4：
500小K。。。。。S
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