这是你白天精神紧张的结果，可能是你的不健康的生活和工作习惯造成的。
你现在要做的就是全身放松，不要强迫自己去做自己内心深处不愿意做的事情。
当你睡觉时再次有这种类似噩梦的感觉时，你需要做的就是：1、调匀呼吸；2、放松精神；3、顺其自然，不要对这种不适的症状发生正面冲突，自然而然地调整到舒服自然的状态！
注意你的睡觉姿势：要右侧卧，千万不要左侧卧。因为我们的心脏在偏左的位置，如果左侧卧，会使得我们的心脏受到压迫，进而影响血液循环，最终导致我们精神紧张。精神紧张就会使得我们身体不适，进而进入一种类似噩梦的状态！！
你好自为之吧！！！
就是神经紧张吧
这种情况一般是因为不正确的睡姿或者是不健康的生活规律造成的，尤其是睡觉时心脏受到压迫时容易出现，之所以动不了是因为你的大脑其他区域还在睡眠状态，醒来的只不过是主管意识的那部分，所以无法指挥身体活动，老人们管这种现象叫“鬼压身”，其实这是一种有科学依据的生理现象，调整你的睡姿，规律生活习惯一般会得到解决，如果这种情况十分频繁，建议你去医院做个全面检查，主要查查睡眠呼吸和心脏。
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