一、便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
二、蜂蜜香蕉治便秘十分有效
用法：蜂蜜用温开水冲稀后服（千万不可用滚开水），其蜂蜜量能够使温开水发甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯约200毫升左右，同时吃一个或二个香蕉，连吃两天，大便就通畅了。若便秘非常厉害，可以多吃几天，可使大便软化畅通。
便秘的话，你要注意饮食结构，要多吃蔬菜，瓜果。最好多吃番薯这类的粗粮。最好不要吃太多湿热的东西，比如芒果。这些都是我个人的经历体验，希望对你有用。望采纳。
多喝水，多按摩肚子，多运动
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