软手投篮问题

软手投篮不是说手是软的 无力的， 我直接告诉你软手代表人物吧 比如斯蒂夫 纳什 软手就是说你最后的拨球方式是用你的手指压下 呈一个螳螂手型 软手的优点是容易让球有旋转度 弧度 适合远投但是缺点是难控制 这需要刻苦的训练才能达到像纳什的境界 你5指自然张开 重心放在食指跟中指 投后记得食指中指压下 另外两指也可以压 随意 （硬手代表人物 乔丹 雷阿伦 看录像你就知道了 硬手缺点是有点难投远投 我就是硬手型的 投三分时总要可以的去调整力度让球有弧度 但是适合中投 因为硬手投出的球总可以维持中弧线的高度 容易掌握

拨指压腕。投篮不能紧张，要放松点，你球投出去就要拨指压腕，其实用力最大的就是中指和食指，如果你的球投出去后，你的手不顺，甚至手掌向左或者向右偏了，那就说明你的拨指压腕有问题，自己多拿球练练。每次投篮都要做到柔，多练习就会有提升。球在手中主要靠小拇指和大拇指张开来支撑。总之拿球投篮的时候五指要张开。不要拼命的张开，是有意识的张开。

手掌自然放松，手指发力，手腕下压，注意球要举过头顶，然后像投大炮一样投出去，球尽量后旋。球在手中不需要刻意握紧，是要凭感觉的，多运球，球感自然就出来了。还有一开始可以只练习动作，慢慢再上篮。

五指自然张开，双手握球的时候也是一样，从腹部起握球，到成为正规的投篮姿势。重复这个动作一直觉得熟悉位置。

手掌放松 手指发力 像是去抓球那种感觉