神马叫人都是逼出来的？很多时候人必须强迫自己，强迫控制自己、强迫自己做不想做的事，浮躁是你没看开没适应，看开了也就淡定了，淡定了也就能静下心来了，对很多东西无需太过在意，一切顺其自然，说起来容易做起来很难。
慢慢地形成一个规律吧，当把学习当成你的生活习惯的时候自然就会做的，比如吃饭就是……
空闲时间做会瑜伽让心灵平静下来
深呼吸，多运动楼主，一切没问题
