看到漂亮的女生怎么。跟她搭讪

搭讪恐惧是很多初学者的最大障碍，即使对于我这样的搭讪老手（其实才一年多，也还算新手了）也时常感受这种恐惧和焦虑。
这种恐惧埋藏于深深的潜意识，在我们去接近目标的时候就跳出来，不停地在我们耳边小声阻止我们。从意识上，我们没有办法消除这种恐惧感，简单一句“又不会有损失”不能消除我们的恐惧。
迷男（Mystery）讲：世界最顶尖的PUA也有搭讪恐惧，我也有搭讪恐惧。

关于如何克服搭讪恐惧，我总结过十大心法。个人感觉最好用的心法是“想象成功法”、“降神法”、“渴望失败法”。
现在，我重新归纳总结为六个步骤。如果你有决心、有毅力去实践这六个步骤，你必然取得巨大的进步：
（1）明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。
你为什么去搭讪？为了证明自己可以突破么？为了泡MM上床吗？你怀疑自己的动机吗？你有道德上的负担吗？你害怕搭讪成功吗？
是什么阻止你采取行动，恐惧感吗？恐惧什么？怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑？
（2）激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。
你一定要去搭讪吗？是一定，还是只是有点想？
重新考虑你为什么去搭讪？是不是因为你找不到女朋友；是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的；每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。
你愿意继续忍受孤独吗？你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩？你要一辈子忍受这种痛苦吗？
认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪！”
改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……！”变为表达习惯。
（3）打断旧的神经联想。
什么是旧的神经联想？就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。
比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。
你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。
具体怎么去做？
回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦？
首先，回放这些镜头；
第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你！”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。
有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。
另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。
（4）建立新的神经联想。
新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。
你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功！
（5）加强神经联想。
潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。
这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想：
第一，通过反复学习各种资料达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。就我个人的经验来说，我主要阅读了David D的邮件列表，听了David D的约会大师访谈系列（Dating Guru Interviews），还有Swinggcat的音频素材，特别其中有关信仰的部分，真是NLP的经典运用！这些材料让我获得了巨大的精神力量！
第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样？那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势……
第三，建立正面心锚（anchor）。什么是心锚？就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。
（6）测试。
想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧？
如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。

任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯；任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。
我个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。
只要一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。

这里的归纳是依据潜能激励大师安东尼·罗宾的NAC（神经链调整术）方法整理的。
建议大家去听安东尼·罗宾的音频材料：“激发你的无限潜能”；
还有他的中国徒弟陈安之的NAC音频。

附：曾经写过的

克服搭讪恐惧的十大心法：
心法一，想象成功（想象自己开口女孩就微笑的样子）；
心法二，游戏心态（想象自己在RPG 游戏中，目标是NPC）；
心法三，渴望失败（想知道搞砸会什么样）；
心法四，转移注意（观察与想办法消除女孩的紧张）；
心法五，硬头皮（带着恐惧行动）；
心法六，内观法（想象灵魂出壳，观察自我行动）；
心法七，降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）；
心法八，代入法（想象女孩是你认识了十年的老熟人）；
心法九，偷换目标（把女孩当成男的，把美女当恐龙）；
心法十，时空穿梭（想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈

遇到漂亮的女生怎么搭讪呢？看看这几个小技巧

11个搭讪绝招助你告别单身
1、 出奇不意法
适用类型：男女兼宜
某日下午的步行街上，小林姑娘独自闲逛。忽然有一男子上前，很有礼貌地问：“小姐，请问现在几点？”小林抱歉地说：“对不起，我没戴手表和手机，不知道时间。”
此时，男子伸出手来，露出腕表说：“我知道现在是北京时间下午3点50分，那边的电影院有一场4点开映的电影，我可以请你去看吗？”
……
成功概率：★★★
友情提醒：此法不吝男女，仅适用于有 幽默感的对象。

2、 直接进击法
适用类型：男女兼宜
赵赵与几位朋友自咖啡馆出来，刚才一直在咖啡馆注意她的男子也一路跟随。赵赵暗笑，不知这样幼稚的跟踪有什么意义。男子加快速度跟上，几步走到她面前，摊开双手拦住，眼睛直视赵赵，非常认真地说：“你好！我叫**，在C大读**专业三年级，很希望认识你，和你做个朋友。”朋友们发出善意的哄笑，赵赵也笑了，对他说：“做普通朋友是可以的，你好，我叫赵赵。”
成功概率：★★★★
友情提醒：真诚是搭讪成功的最大秘诀，在不知所措的对方面前，先坦率地介绍自己，才能获得信任。

3、 闲时利用法
适用类型：男女兼宜
小王到北京出差，因飞机误点滞留机场，正百无聊赖之际，肩头忽被人拍了一记。他转头看见拍他之人竟是一位美女，她问：“你是不是也搭 **次航班？真的误点了吗？”原来美女也是独自旅行，小王提议去机场咖啡厅喝一杯，美女欣然答应。
成功概率：★★★★
友情提醒：利用等飞机的闲暇时间约会，环境、情调都不错，又带有一丝相逢何必曾相识的旅行孤独感，所以搭讪成功的机会较高，同理，火车、轮船上都适用此法。

4、 背心留字法
适用类型：男性
小思常坐的一路公共汽车，常常看见的那个女孩，有一天，女孩终于找了机会向他搭讪。她坐在他后面的位置上，小思隐约觉得有事会发生，果然，背心忽然传来麻痒的触感。他不回头，也知道她在干什么。到了站，小思照旧下了车。
他穿的白T恤背心上写着：每天看见你，可以做个朋友吗？我的电话：139……
成功概率：★★
友情提醒：不是每个男人都有那么好的涵养让你在他背心写字，他很可能跳起来大叫：“天啊！我的CK！”至于爱衣如命的女人，这个办法是绝对不能用！

5、 手心留字法
适用类型：男性，大方的女性
具体情形可参照三毛的《雨季不再来》，她在操场上找到暗恋已久的男生，一句话不说，拉起他的手，在他手心写上名字和家里的电话。一种无声胜有声的浪漫，在两个少年的心中蔓延开来。
成功概率：★★
友情提醒：冲上去抓住他(她)的手时，可能要做个简单解释，如：我不是坏人！等等，否则可能被误会为打劫。毕竟无声胜有声的境界，不是每个人都能领略。

6、 知己难求法
适用类型：男女兼宜
中秋节，学校停电。默默和蚊子两个女生在校园游荡，无处可去，无人可爱。正沮丧，忽然看见两个男生背着吉他经过，默默跟蚊子商量后，大胆地走上去问：“可以听你们弹支曲子吗？”也许朦胧的月光、恼人的停电和女生的恳求让他们心动，顿时爽快答应了她们的约会。
成功概率：★★★★
友情提醒：任何人都喜欢表现优点，尤其是拥有特长的人，而且这个理由听起来很美。

7、 无赖混饭法
适用类型：男性，善良的女性
这是真真传授的魔鬼搭讪法。她于午饭时间来到常来的休闲餐厅，拿着饭勺，径自走到那个看得非常顺眼的男子旁，对一脸茫然的他说：“你的饭菜看起来很好吃，我可不可以吃一点？”他脸红了，结结巴巴地说：“请，请便。”身边朋友的哄笑提醒了他，赶紧又补上一句：“不如我重点一份请你吃吧。”
成功概率：★
友情提醒：都说是魔鬼搭讪法了。

8、 虚心求教法
适用类型：男女兼宜
赫达在游泳馆看上那穿红色泳衣，游得好蛙泳的女孩。他游到女孩身边问：“你好，你的蛙泳游得很好，可以指点指点我吗？”女孩狐疑地看着他，他立即说：“我会蝶泳，不如我们交换学？”女孩笑了。
成功概率：★★★★
友情提醒：虚心要真的虚心，把那醉翁之意隐藏住。被拒的可能性不是没有，但至少不会让你尴尬。

9、 倾情赞美法
适用类型：男女兼宜 尤适女性
董苏追上从商场出来的女孩：“请问人民南路怎么走？”女孩指路后，他作深呼吸状，说：“天啊，可以告诉我你用的什么香水吗？”她立即戒备地看着他，他解释：“我找这个香水已找了好久，是这家商场买的吗？什么牌子？多少钱？”一连串只是关于香水的问题让女孩放松了警惕，她善意地告诉他答案，还主动带他到柜台。香水自然是买了，不过他送给了她。
成功概率：★★★
友情提醒：注意只问你要问的东西，而别让对方感觉你在打别的主意。千穿万穿，马屁不穿，人人都喜欢自己的品位被赞同。而且人心本善，他(她)告诉你答案时，也有时间把你看清楚，是否值得留下电话号码。

10、 戏院寻偶法
适用类型：女性
在剧院门口，海洋手持两张最热门的戏票，约好同来的朋友却临时爽约。他想看又觉一个人没意思，卖给黄牛也不甘心。此时，附近一对女孩在向黄牛询票价，正被票价打击准备放弃时，海洋走过去对其中一个女孩子说：“我可以请你和你的朋友看戏吗？”他把票送给两个女孩子，只有一个要求，希望和他对话的女孩以后请他喝茶。无私的举动顿时打动了女孩，主动约好见面时间和地点。
海洋开心离去，一场可看可不看的戏，换来一段未知的情缘，他认为很划算。
成功概率：★★★★
友情提醒：这等舍小我成大局的气概很能让人折服哦，不过女孩子容易扎堆，千万别提出只请一个人看的坏提议，否则成功概率马上降至0。

11、 手机传情法
适用类型：男女兼宜
丹丹在轻轨车站遇见了他，一见倾心。上车后她一直在思索怎么跟他搭讪才不被误会为十三点，眼看车将到站，她急中生智，走上前对他说：“可以借你的手机用一下吗？”
也许是她看起来真的很急(当然不是为了打电话)，他马上把手机递给她。丹丹在上面按了几个数字后，她的手机响了。看着迷惑的他，她微笑道：“我的号码已在你的手机上，以后可以常联络吗？”
成功概率：★★★★
友情提醒：虽然手机抢案频发，但毕竟善良的人居多，只要你不是长相很“犯罪”，通常都能借到对方的手机。这种办法既含蓄又有效，值得一试哦。

最重要的嘛………………
………………………………………………勇气+自信

试试看吧