你又不能影响学习 而且又要在国庆这几天减去10斤，唯一的办法 抽脂， 运动减肥是需要时间和精力的，步是说今天运动一下 明天就减肥了， 你想想看，国庆几天你能一下长胖10斤吗？很显然不可能嘛， 长胖和减肥都是需要一定时间积累的，不是一两天的事，要减肥就是要长时间的减肥科学锻炼，同事要控制饮食，有句熟话 罗马不是一天建成的，
跑步是最好的锻炼方法，我估计你也不会去跑
男性还是女性？这很重要
