十月份开始准备考研 该怎么复习？

我考上之后写的我的考验经验，看看对你有没有帮助吧，三个半月，我想和你应该差不多，把时间掌握好了，坚持到最后，应该没问题，希望对你能有帮助。

偶准备的时间比较短，但复习的还算有顺序，基于这里大部分都是跨专业的，偶来说一下自己的考研经验，希望能对大家有所帮助。
偶是06年九月份辞职准备考研的。辞职去上海玩了一个月，回来就十一了，然后又回家呆了半个月，10月21日正式开始准备。
作息时间基本固定，偶认为考研最主要的不是考知识，而是考的毅力和心志。只要能坚持到最后，基本都能成功。我是在哈工大的图书馆复习的，很多人到一月份的时候就崩溃了，坚持不下去最后放弃了，这样的人占了三分之一左右。所以大家考研的时候一定要坚持到最后，而且要调整好心态，考试之前不要去设想考不上这样的问题，这样就可以没有顾虑的考试了。
由于我复习的时间比较短，所以没有时间去想考不上这样的问题，所有时间基本全部利用上。每天六点起床，七点到自习室，10月20到11月20一个月都在看专业课，英语和政治暂时放弃。以我们学校的专业课为例，现当代文学分为两科，中国文学史一张卷子，包括现代，当代和古代；文学理论和外国文学一张卷子。当时我分析了一下，文学理论和外国文学两科是150分，也就是文学理论和外国文学每科占75分，而参考书目中，外国文学是一本书，文学理论是一本书，从数量上最少，分值最多。文学类总分350才过线，在单科及格的同时想要总分高就得在专业课上下功夫，从数量上看外国文学和文学理论最少要是复习好了应该可以拿高分，所以这两科是我下功夫最多的学科。现当代文学专业老师看重的是你现当代文学那张卷子，因此现当代也是复习的重点，现代文学史大多数学校用的都是钱理群的三十年，这本书编的特别好，读起来也比较有条理，这50分也很好拿，剩下的就是当代文学史和古代文学史了。当代文学史我们是两本书，王庆生的教材，编的特别差，我又参看了洪子成的那本当代文学史，这科离现在比较近，复习起来比较容易。最棘手的就是古代文学，书最多分数也不多，所以我用的时间最少。
7：00——11：00 文学理论 第一遍看的最慢，用了一个月，很多东西看不懂，就画下来做上标记，第二遍重点看，一边做笔记一边看。有关什么马克思，社会主义的东西偶自己将它剔除了，理由很简单，这些东西和政治相关，文学出题不应该涉及。文学创造，文学作品和文学消费这三部分是我重点复习的，这部分理论多而且比较实用容易出大题。童庆柄的文学理论有一本参考书，他俩配合着看基本问题都解决了。这本书没有什么速成的方法只能靠记忆和理解，很多绕嘴的词大家一定要掌握。
11点去吃饭，从图书馆到食堂需要十分钟，这段时间每天准备一片考研作文，利用这个时间正好可以背下来，去的时候背，吃完饭回来的路上再回忆一遍，等到晚上回家的路上在背一遍，就不会忘记了。吃饭十分钟来回二十分钟，11：30准时回来睡觉。中午要睡一个小时，不然下午熬不过去。
12：30——4：30 外国文学和现代文学交替着看，这两科我们多少以前都涉及到一些，看起来比较容易。外国文学我用的是笔记+教材，通过请客什么的找同学弄到了他们专业本科的笔记，上面老师讲过的重点看。现代文学用的是北师大艾艾的笔记，这个网上有卖的，自己感觉总结的很全，配合着笔记，艾艾没有总结的就自己总结出来，弄到一个本子上，虽然这样第一遍比较慢，但基础打的牢，后面的复习就更顺畅了。
4：30去吃饭，走路的时候会回忆今天都看过了什么，想想自己遗忘了没有。5点准时回到自习室温习一下白天复习的内容，一个小时的时间。
晚上六点开始看当代文学，用的也是本校学生的笔记+教材。这个没有什么可以介绍的，就是根据自己的感觉复习。九点到十点简单的浏览古代文学，在复习的过程中古代文学一直是偶不喜欢复习的科目，但幸运的是出题出的都是偶会的，所以偶觉得考研是实力和运气的结合。十点回家，一天的复习结束。在复习专业课的时候如果感觉枯燥或者看不下去的时候，偶也会穿插着看看英语单词，英语单词的积累也是这个月完成的。一个月后，专业课第一遍基本完成。
从11月21日开始进入冲刺阶段，这段时间要将自己的状态和考试的状态调整一致，考研是上午考政治，因此上午的时间给了政治，这样才能在考试的时候有个最好的状态。政治就不说了，就是买本书背吧背吧就行了，一般都能过线。但选择还是要练得，尤其多选，一本陈先奎的两千题和一本真题就够了，政治真题一样很重要，有精力的话大家一定要做。
下午考英语，因此下午的时间改成开始复习英语。由于偶工作在外企，英语一直没有扔，单词都是在工作时候积累的，偶直接从做题入手。但单词书还是参考了两本，一本是《如鱼得水背单词》，这本书的好处在于她给你列出了复习的计划，按照她的计划每天复习，30天可以完成一轮，而且打乱了单词按字母排序的方法，记忆起来比较深刻。同学用的胡敏的核心词汇，据说很好。每天1点到2点一个小时听自己买的新东方强化班的碟。重点听的是阅读理解和作文，还有翻译。用了一个月的时间听完，感觉受益匪浅，顺序先听翻译，再听阅读，最后作文。有时间的同学一定要听听词汇，听一遍胜过自己看五遍，不仅记忆深刻而且掌握了一些方法，例如词根词缀的使用法，这样不认识的词你也可以猜出大概的意思。翻译听完后在做阅读理解就轻松多了，同时作文中也可以用一些比较经典的句子来争取高分。八点开始做真题，推荐张剑的真题，新华出版社的，这本书解析和篇幅的安排都很好，只要按照他说的去做题就可以。由于时间紧迫，我就只做了阅读不分，每天四篇，然后分析，三个小时。中午还是背作文，三个月的时间，新东方强化班里指出需要复习的作文我都背过了，作文基本没有抽出完整的时间看，都是在零星的时间中积累的，考研三十分，偶作文得了24分，所以大家一定要抓住零星的时间，利用好了也是受益匪浅的。
晚上还是看专业课，由于第一遍做的笔记比较完整，第二遍开始就抛去书直接看笔记，有不明白或者觉得应该扩展的就再去翻书，专业课一定要带着问题看，看作家作品的时候一定要尽可能拓展，这样考试的时候才能够写出很好的文章。从这时候开始我就没有特别的安排了，就是随便看，一周定一个目标，这些科目都看到哪里，具体的就没有考虑过，一周把这些看完就好，晚上吃完饭就回家，从六点到凌晨两点，8个小时都给专业课，文学理论还是占用最长的时间。这段时间开始我就开始研究历年的真题了，然后总结出规律，大家一定要想尽办法搞到学校的历年真题，有时候会重复出题的，出题的大体方向也是相同的。所以研究真题的时候我就把所有真题全部背熟了，然后真题上的问题全部拓展，做出答案。考试的时候我自己拓展的问题就占了30分左右。这些都是这段时间完成的。
最后一个月忘了怎么过得了，反正就是天天什么都看，就把所有看过的再掳一遍，这个时候不要再填新的知识，否则会带给自己恐慌，而且每天给自己增加信心，上午和下午按照考研的时间做几套模拟题，做得不好也不要放在心上，最主要的是调整状态。最后就是上战场了，说不紧张肯定不可能的，但在考场上即使答的不好也得觉得自己答的好，因为自己的感觉是不准的，每科都得有个平和的心态，毕竟咱坚持下来了，跨专业对于咱们来说的确很艰难，但努力了一定会有收获的，希望偶的经验能对大家有所帮助吧~~~

去研如寓 很多考研小伙伴在 可以交流下心得

下定考研的决心

考研是一个艰辛的过程，无论是从时间上，还是个人付出上。在校参考的考生，因为是在大四，中间会遇到很多事情，比如找工作，准备论文之类。最后每年都会有一不小的一部分人报了名却不没进考场，甚至准备大半年，最后名都没报就放弃了。白白浪费了时间和精力，真的是挺可惜的。
其实考研，对于家庭环境不是特别差、也不是特别不想再读书的人来说，还是值得去搏一搏的。一旦下定决心，就安心下来，好好准备。

复习时间
对大多数的在校学生来说，用一年左右的时间准备就可以了。也有些想报考特别好的大学，从大二就准备的。通常是从大三下期一开学就开始准备，也就是考试前一年的一二月份。这样到考试时，有两个学期加一个暑假的时间，好好利用，基本没有问题。
如果是边工作边考研的朋友，一定要充分利用下班后时间，周末也不要出去玩了。建议考研的最后几个月，最好辞掉工作，全身心投入，放手一搏。如果能考上研究生，这种舍弃是非常值得的。没有舍，哪有得呢

各科时间划分
数学(150分)： 从大三下学期一开学就开始准备，也是从考试前一年开始。花时间最多。
英语(100分)： 可以暑假开始准备。成绩好的同学，从9月分份开始也来的及。
政治(100分)： 建议从暑假开始准备，每天花的时间不用太多。但要坚持看书，搞懂原理。
专业课(150分)：也可以从暑假开始准备，如果考的科目多，提前一点。最好找一两个考同样科目的同学为伴，这样有问题也可以有人问。考研有伴，相互促进，你会轻松很多。

公共课的准备
对于绝大多数人来说，公共课有数学、英语、政治这三门。专业课根据个人考的专业不同而不同。有些专业（比如生物）没有数学，可能有两门专业课。因为我考的是数学，所以就在这里说说数学吧。

先说数学，考研数学分为数一、数二、数三和数四。数一最难，数四最容易，根据专业的不同而不同。个人觉得数学是考研中最难的，而且占的分数也多。所以要花最多的时间来准备。如果有时间，可以先把课本大概看一遍，然后买复习全书。一般复习两轮差不多。到10月开始做历年真题。多做几遍，以熟悉考研数据的出题思路和考点重点。

英语，英语好的人很多，学习方法也很多。我就简单说一下吧。考研英语没有了听力，但增加了新题型，即排序或者填写句子。作文分为大小作文。占的分值很多。英语首先要把单词搞定，然后多做阅读理解，后面再背作文模板，作文模板一定要背，这是捷径哦。考个及格应该不难了。

政治，这个好多人都有靠天收的感觉。其实，要考的好，也不是很难。因为学数学很累，我都是学累了数学，然后用政治来放松的。这个效果还不错。每天坚持看一两个小时政治。然后辅助做一些题目。最后几个月，背一些万能模板。因为政治很多大题目，都可以套用一些固定模式的论点或说法。在你完全没思路的时候，这个很管用。
专业课，就是看书，然后做历年真题了。以前好多专业课都是报考的学校自己出，那真题最有价值了！经常是往年的题重复出现。所以真题永远是值得反复研究的。

复习资料
选到对的复习资料，高质量的复习资料的确很重要。这个为我就不好推荐了。以防止是在做广告。其实你去选这些年一直在做考研资料的畅销书就可以了。
强烈推荐的是，历年考研的真题。一定要做，而且要多做几遍。尤其是数学和专业课。做的多了，在考场上，你就会有种如沐春风的感觉，得心应手。

要不要报辅导班

这个因人而异。如果觉得自己的成绩好，自学能力强，不报也无所谓。因为政治专业考的那几门，多数学生在学习的时候，可能都没有太认真对待，尤其是哲学那一块，也不好理解，可以在暑假报个辅导班。数学复习觉得学的吃力的，也建议报一下。英语是最不值得报名的了。自己用心复习，肯定没有太大问题。

不过，如果你前面什么都没有报名。考前20天左右的政治冲刺辅导，最好还是报一下的好。因为政治有一个时事政治考试，选择题10分。这个主要是当年的一些重大国内国际政治问题，通常预测准确率还是挺高的。还有辅导班给出的押题也可以好好背一下。在校的学生，可以几个人合伙一起出报名费，然后让一个人去听，去领一份资料回来复印，这样就省钱了。

报名和确认

考研报名分两次，都是网上报名。一次是9月末，预报名。只是针对在校的学生来说的。还一次是从10月初开始到月底。这个具体每年可能略有差异。可以在百度里搜一下当前年份的报名时间。一要不要错过这个报名时间哦。不然一年就白准备了，尤其对于那些不在校的朋友。在网上报名后，最好认真的核查一下报名信息，以免弄错。还要记住报名号。确认时需要。

报名后大约半个月左右，也就是11月10号左右，还一个报名确认的环节。就是去你报考的考点进行信息确认，拍照。少部分省报名费是网上支付的，还有好多是确认时交费，通常在100~200左右，各个省不太一样。既然确认环节少不了，去了就好好核对一下自己的报考信息吧。不然报名真的有错误，影响自己的录取，可就哭都没用了。
12月末到元月初，登录报名网站打印准考证号。
参加考试
考试一般在春节前的15天左右，每科都是3个小时。天气比较寒冷，所以要充分准备好。衣服厚一点，可以多穿一双袜子。鞋子也要准备几双干的。如果受冻去考，影响发挥就亏大了。
那几天饮食稍微好一些，多补充营养。但不多与平时差别太大，反而影响发挥。把握好时间，不能迟到了。非在校的考生，如果离考点远，提前在考点外租个旅馆，虽然那两天房价很贵，但为了一年的辛苦准备，值得的。

考试千万不可提前交卷，做完了好好检查。尤其是英语这样的，涂答题卡，做完了最好检查一下。对于政治，不会的题目，也不要空着，如果真的一点也不会，把题目抄一遍也行，再加上两句自己说的话，这也能得分的。积少成多。也许可能就因为一分两分的与公费失之交臂了，那不是很可惜嘛。
无论上一科考的如何，都不要在意，用心面对下一科就好了。不用担心什么，只要你用心付出了，会有好的结果等着你的。\(^o^)/

复试

经过前面千辛万苦，可能你已经疲惫不堪了。但这是最后一个考验了。考试后，马上就是春节了。春节在家，可以花些时间来准备复试了。无论你感觉自己考的怎么样，都最好准备一下。有时候自己的感觉也不准的。我那时觉得考的不好，都不敢去查分，最后结果下来了。还是公费的。

在要报考的学校的网站上，查一下你报考的专业复试的科目，然后就去复习吧。复习的压力相对小了许多。现在国家在扩招研究生，复试刷人也少了许多。只要你不是太差，不是碰了定死的高压线，一般不会不过的。比如我报的是计算机，复试有一个机试编程，十道题，如果一题都编不出来，那肯定被刷。我现在还记得当时出机房时，有个女生在那里哭，后来真的被刷了。所以要避免这种硬性被刷的规定。
复试有英语，所以在网上找一些复试面试的常用英语，背一背就OK了。只要分数够了，复试不用担心的。

联系导师
有些人，在没考前就去找导师了。如果你报考的学校离你很远，其实也没有太大的必要。在分数下来后，再去联系导师，完全可以。
在报考学校的官网上，找到导师的简介，找到最适合自己专业的导师。然后就去联系吧。一般导师都很平易近人的。记得复试前后找导师聊一聊，把自己的想法和以后的努力向上的热情传达给导师。相信导师一般都会接受的。

调剂

这是我不希望你们经历的。但愿你们都用不上。如果分数达上了全国线，但是分数达不到你所报考的学校的录取分数，或者单科（如英语），达不到学校所在区域的录取线，那就麻烦了。你得重新联系一个学校了。看哪个学校愿意接收你。最好是一旦得知你报考的学校无法录取时，就尽快找学校。越早越好！最好找一个离家近的，城市还不错的学校。不要找的太远了。太远以后会有很多麻烦的。

调整心态
考研是人生的第二次高考，其实比第一次高考简单的多啦。不论从时间长短方面，还是要考的内容多少方面。考研其实没你想像的那么难，最重要的因素就是坚持，认真充分的准备。
题目没有高考那么难，不会太灵活。经历过考研的人都知道，很多考题，在平时复习中或往年的真题中都遇到过类似的原型，甚至只是改了一些参数而已。

有些辅导单位甚至成功预测过很多次考题。考研不像高考，往往有智力的因素影响。而考研就是一个看你有没有复习到位，有没有用心花时间的检验。我本只是一个三本院校，后来认真准备了一年，考上了南京一所重点211学校。在我们班考的是最好的。而当时我在大学的成绩并不好。所以，要相信自己，只要你认真准备了，肯定可以考的上。

还有400多天呢，慢慢来

根据整体复习与阶段复习、单科复习相配套的原则，结合自己的实际情况，制定出全面兼顾，有的放矢的计划。虽然计划赶不上变化，但制定了计划就要最大限度的发挥作用，就要在必要的灵活变通的情况下坚决执行，不要很随意的一变再变。这样按照复习计划循序渐进的备考，一定能高效率的达到目标。
(一)总框架：
1.考研中期(为9月-11月初期)
这一时期可以看作是我们考研备考的最后一个“黄金期”(除了7月和8月暑假)。每天学习时间建议在早8点-晚11点间，不推荐熬夜看书，因为考研是一个长期战，熬夜不仅会消耗白天的精神，还会让自己的神经产生疲惫感，从而在后期出现后劲不足、想要放弃。
2.冲刺阶段(为11月中到12月底)
(1)学科分析
专业课
这时期专业课的笔记开始凸显作用，除了反复记忆专业课的重点知识外，也应该查缺补漏一些名词和书中的知识点。专业课在这一阶段还应该大量阅读、分析论文。有关所报考院校的导师论文是必须要了解的。特别需要说明的是论文一定要了解它的框架，并且学会“论文意识”，在答论述题时可以用到。
政治
政治在冲刺阶段应该占相当大的比重，由于在冲刺阶段对主要知识点应该有一个大致了解，总结错题并且对应知识点记忆。特别注意的是我们要根据老师们出题的大致思路来进行总结思考。
英语
英语由于是在2010年才开始的，因此至今卷子也只有宝贵的几套而已。所以在冲刺阶段反复练习英语的真题，将以前做过的题再练习。有些同学因为前期复习了大量的英语所以在最后搁置了英语主攻其他两项，这是非常错误的。假如因为时间不够放弃了英语一周，当再做时就完全没有了阅读的感觉。因此英语每天都要看，阅读每天都要做至少两篇。
(2)时间分析
11月是关键期，应以深度记忆为主。
积极稳妥，每天可以列出复习计划，按照计划有条不紊的完成计划，千万不要把计划定的不切实际，对自己的要求过高，这样会缺乏自信。另外比较重要的是在复习的过程中随时翻看真题，明白重复出题的关键点实在教材的那个位置以及了解出题的形式。
12月份开始到考前查漏补缺，以回到课本记忆重点知识为主。
可以在考前一周的时候，做一套往年的真题来历练自己，从中找出疏漏之处，以针对性的复习。作为放松，也可以看看杂志报纸，如参考消息之类的潜移默化中培养自己的政治素养。
(二)具体规划：
1.打牢基础的阶段9月-11月初期，每天学习时间早8点-晚11点，上午是专业课的记忆时间，背诵重要的知识点。下午的2点到6点复习英语，除了背单词之外，这段时间来做英语真题。因为英语考试是在下午2点开始，所以在平时的训练中保持下午对英语的敏感度，这也是很有必要的。在英语复习中真题是一个宝库，将每一个真题出现的题型、问题都弄懂，将每一个单词都记忆，这远比任何参考资料都有价值。晚上是整合的时间。再次记忆专业的笔记，因为在后面的冲刺阶段分给政治的时间会相应变多，专业课也着重是开始整合，基础背诵的时间就越来越少了，因此这一阶段是打牢专业基础的阶段。政治大纲出来后即可作为政治的冲刺阶段，晚上的工作就是从头到尾对政治考点、具体的时间点有个理解。可以采用画时间轴的方式进行记忆。
2.深度记忆的开始：11月份
(1)这个时期是痛苦的，因为经过之前持久的战役和心里的煎熬，疲惫是在所难免的，我们只有勇往直前，不怕苦难，当然还要做的是劳逸结合，身体是基础，是本钱。
(2)这个时期是加深记忆，特别是对重点书目的重点内容，记忆的时候注意的是在理解的基础上记忆以便于印象的深刻。关于真题，可以在11月份下旬开始看，自己在看每一套真题的时候最

好是先做一遍，然后去看课本寻找答案，这样的效果会好些。需要提醒的是这个时期很容易迷茫和浮躁，一些意志不坚定的人就在旁人在努力学习的时候放弃了，实在是不该。我们应该是吸取教训，做得更好，以迎接战斗。
(3)指导思想：
第一，基本熟练掌握全书体系，做到书本框架体系明了于心。这关系到答题时的思路问题，当有全书的框架后，可以很快的找到书中的相关内容，并且按体系进行发散式思考，答题即可做到思路清晰，逻辑缜密。
第二，背诵知识点，做到能背住一半。无论采取什么方法，对于专业课知识点的背诵要求的是严密性、全面性，因此要找到背诵规律;对于西方法律思想史，各个人物的重点思想有时会很杂乱，也不要急，多重复几遍，熟能生巧。
3.查漏补缺时期：12月—考研初试
(1)这个时期是弥补缺陷，查漏补缺的时期，把握住已经掌握的内容，然后去掌握没有把握的内容。这个也需要结合历年考题来记忆。具体的复习方法是“翻课本”，最后是有效率地快点翻查课本，以便于节约时间来加深没有很好掌握的知识点。到最后如果对课本中的每一页上的内容可以在脑中有想象的时候，能知道某一些内容在哪几页时，就离考研成功不远了。
(2)指导思想：抓大放小，有所舍弃。因为到了冲刺阶段，只要是坚持下来的每个考研人都背住了一定的知识量了，但并不是每个知识点都烂熟于心，尤其是重点中的重点。因此，如果想要力压群雄的话，就锁定最最重点，哪怕是两三个，然后疯狂的背，做到万无一失，那只要考到了这个知识点，就基本可以拿满分!因此要懂得舍弃的艺术，此时切不可求全，而要求少求精!
三、考研后期备考技巧
1.重视真题，带着目的复习
真题是最 好的习题，究真题的一个重要价值，就是可以对重要考点达到反复深入的学习。
另外，考研考试作为选拔性考试，其难度变化和命题原则相对恒定，因此历年真题一定是下一年度考试的最高模拟。但所谓"做"真题，不仅要做更要做过以后举一反三，从真题出发，在课本中反复记忆，把已经出现的考点全面掌握。
2.整合考点，构建知识框架
对考试来讲，复习备考时间是有限的，因此掌握答题技巧，了解命题人的思路，做到看见题目后，知道要考什么，发现考点并且搭建背后的知识框架尤为重要。要通过了解真题出题的思路和风格，知道该往哪里使劲，想必才能挖掘出"真金"，达到事半功倍的效果。
3.掌握答题技巧，回归课本
学习答题技巧，最终的复习效果是体现在答题的准确率上的。在练习真题时，一定要有意识的培养自己的审题能力。往往有考生对于一个问题的答案百思不得其解，却不知自己实际上是因为不会审题，故而找不到正确答案。在最后的复习阶段中考生不要抛开书本，注意温故知新。书读百遍，其义自现。有课本是所有知识的本源，任何讲义都只是对书本的概括和总结，所以复习任何阶段都要注意看书.提醒考生这一阶段仍然要记得认真翻阅重点章节，以加深理解，与习题的练习相辅相成。
四、考研后期心理问题及心态调整
(一)考研后期常见心理问题
常见情绪问题就是急躁，当处于复习效果不佳、压力巨大的情况下，考生很容易因为紧张而变得更加急躁，而一急躁就会直接影响到复习，陷入死循环。动摇不定、犹豫不决是考研的最大忌讳。随着考期的临近，考生容易产生紧张心理，对复习效果产生沮丧的情绪，甚至对考研望而却步这个时候很容易动摇自己最初考研的坚定信念、半途而废。
来自外在环境的影响很容易让考生觉得浮躁。一些外在的刺激很容易让人产生浮躁心理。表现在考研复习上，就是不能安心复习。
有些人在备战时习惯将自己同其他人隔绝开来，建立自己的封闭式学习环境，断绝了自己与外界的交流。但是这种做法容易使考生产生孤独感，进而导致一系列心理问题，影响复习效果。
(二)考研后期心态调整
1.增加运动量
一直以来，大部分考生都闷在室内进行复习，很少有户外活动，到了后期，一定要每天都给自己留出户外活动的时间，不需太长，只要每天十分钟左右，通过散步、聊天等方式，释放长期积累的压力，就能使接下来的复习更加有效率。
2.心理暗示
考生要学会自己鼓励自己，不要老想竞争压力大、自己会不会成功等问题。同时还要保持愉快的心情，要咬紧牙关，千万不能松懈。进行自我暗示时，要正面积极，并且要有可行性，避免与心理产生矛盾与抗拒。
3.学会调节
碰到问题时，要懂得适当寻求他人的帮助，可以向别人倾诉，也可以自己通过运动、娱乐等方式进行方式调整。
4.保持适当的动机
学习活动中适度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平。学习动机过于强烈，学习效率会有所下降，这与人的情绪紧张、焦虑有关。正确的作法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。
“研”路漫漫，唯有坚持。
自信是原动力，态度决定一切，坚持到底就是胜利，身体是革命的本钱，注意饮食，多喝水，中午注意午休放松心态，相信大家一定能行!希望大家能在这最后的复习阶段，为自己，为梦想坚持下去。同时也希望所有考生，都可以考上自己理想学校。
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