运球，胯下运球和假动作的要点？？？详细解答

运球关键在于熟练，要反复练习，并且比赛中多用，我们教练说过，第一次不敢做动作就永远不敢做。跨下，变相，这些都是篮球基本功，要打好，必须掌握，而变相要骗过对手关键不是花哨而是重心判断，也就是所谓的晃肩，因为肩膀是必然跟随重心移动的，还有就是步伏，一定要大，一步就要把人背住，让上身先前冲，下身大步过吊。过人能否过掉，只看第一步，如果碎步跑，必然吃亏

胯下要求连贯，不碰到腿，能和提前，转身，背后运球相结合的熟练，运球速率要快，幅度尽可能的大。
假动作就是把真的动作做出来，然后坐到百分之九十的时候变换成下一个动作，以此来欺骗对手。
一切都是熟能生巧。每日都要勤加练习。

蹲得下去 抬得起来

球场上 要启动 3步就得把速度加起来。否则你就得加量联系爆发力和腰腹力量。 其他的运球就是个熟练活 平时多联系。

运球重心要低,眼睛不要看运球,要注视对味防守和场上队友位置,掌握好节奏,控制速度很关键,变向后的起速,快慢变化就是过人的关键.运球时注意用身体护球,胯下运球是熟能生巧,平时多加练习就能熟练运用了~

熟能生巧，多练，当篮球能黏在你的手上时，什么动作都不是问题。左右手都要熟练才行。

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