如果扭伤后，要立即自己动一下，看能不能运动，如果能动就没什么大碍。
如果不能动，或者动异常疼痛，去医院看是否骨折。
如果仅仅是伤筋、
立即紧急的要将淤血推开，防止肿胀。
如果你这些都没处理，后期，就要用药酒推。口服的活血药物，见效很慢的。
你现在可以基本运动的话，应该没什么问题。不要乱动，踝关节很容易扭滑，就是习惯性扭伤，这个时候动，容易二次扭伤
若果觉得对的话 就给个好评吧 谢谢！！
急性期24小时内宜采取冷敷，外敷止痛消炎膏，患足制动，患肢抬高，使肿胀疼痛尽快消退，48小时后开始进行扭伤踝关节处热敷，配合理筋推拿或理疗。一般1-2周能取得满意效果。忌扭伤后暴力推拿和患足正常走路或跑跳以致加重损伤。
zhhn8860175这位朋友回答是非常正确的，但个人认为急性期的临场处理，可以当时加压包扎然后冷敷处理同时进行，48小时后的处理还是要根据患者出血多少，扭伤的程度还是否考虑做热敷和手法治疗，严重出血和扭伤的应考虑再72时后才做热敷和手法（轻微）治疗。
建议找整骨医生看看为好。
去青山
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