秋天到了，每天回家清洁完肌肤就可以用化妆水做个水水的面膜，长期坚持，会有不错的效果，花费成本也不太高。首先用矿泉水沾湿化妆棉，再倒上少许化妆水（最好是滋润型）这样会事半功倍的。
每天早起喝一杯白开水
一定要吃早饭
尽量在晚上11点之前睡觉
尽量保证每天8小时的睡眠
保持好的心态
多多户外运动
多走路，走路就是最好的锻练，多按摩，特别是头部，促进血液循环，增强记忆，多按摩脸部皮肤有弹性光泽。
我觉得还是运动来的不错，爬爬山啊，打打球啊什么的，我最近还参加了一起动网的免费舞蹈课，呵呵，感觉还不错。老师教的也好，女孩子跳跳舞挺好的。
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