当年踢球，我脚趾头也淤血，只要别太刻意去压迫脚趾盖，没什么事情，几天就好了，根本不影响体育运动发挥，只是脚趾难看一点。
随着脚趾甲长出来，淤血块也会慢慢上移，大概一年左右淤血块能够消失，除此之外别无他法。
动作是错的 容易受伤
踢出黑黑的淤血简单的说 指甲下面出血了 过段时间指甲会自然脱落
但是没关系 过段时间会长出新的指甲 对健康没影响的
因为过几天还要开运动会而你现在又受了伤，所以你现在需要的不是训练而是休息（因为你的技能也就是这样了，再锻炼几天也不会有太大的长进了）。经过几天的休息，你的淤血散开了，运动会也到了，你的体能也得到休息了。三全其美，何乐而不为呢？
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