黑芝麻是入肝肾的。
春养肝，夏养心，夏长养脾，秋养肺，冬养肾。
什么时候吃都可以，但是冬天吃效果是最佳。
至于一天什么时候吃最好是上午脾经时段9-11此事最能全面吸收。下午酉时5-7点 酉时是肾经大开。
所以冬天上午9-11点和下午5-7点最易进食黑芝麻。
黑芝麻+核桃仁+大米一起熬成粥效果不单一食好。大米也可以换小米，薏米。
希望能帮到你，望采纳最佳答案。
早上起来空腹喝一杯用一调羹黑芝麻粉泡的开水，晚上睡前20分钟再喝一杯。坚持噢，我坚持了三个月了，头发现在比以前黑多了，还发亮，让我很开心，也更有动力喝下去，我喝黑芝麻粉也是为了养发。
同时喝蜂蜜效果不错。
什么季节都可以吃吧
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