抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。
首先是精神状态，是否有过轻生的念头，是否不想和人接触等。其次就是思维方面，是否思维缓慢，迟钝。再者需要观察自己是否有失眠，容易早醒；饮食比较差，吃饭没有味道，精力状态变差等一些现象。
抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。
心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里
调整一下自己的状态，不要总是紧蹦着神经，不要胡思乱想，当自己无法入睡时不要强迫自己，你可以试着听一些钢琴曲，让自己的心平静下来，白天的工作量不要太大，还要注意合理饮食，这可是很重要的一点，对待凡事要乐观，如果有烦心的事，试着找朋友分担，可以选择一种适当的发泄方式，不要将事情总憋在心里
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