最好就能抽时间去运动下咯，而且一次运动时间最好超过半个小时，运动最开始的一段时间都是先消耗糖分的，20到30分钟以后才开始消耗脂肪， 还有减肥的话晚上睡前5个小时最好不要吃东西，这个时候吃的东西最容易变脂肪的，很多时候运动很久以后再吃完睡觉其实是最亏的，肚子上的话基本上就是坐仰卧起坐比较容易瘦下去，但是都得坚持的，其他的方法吃药节食什么的可能见效快但也都不健康而且也非常容易反弹。 还有少喝点高能量饮料比如奶茶类和类似薯片这种零食
怎么减小肚子
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试试刮油减脂的冬瓜荷叶茶。冬瓜，利尿消肿，荷叶去油腻促消化，决明子润肠通便清肝明目，玫瑰花，滋养肌肤。一起水煮代茶饮，还你苗条好身材。
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