我们的人体是一个和谐的整体，如果你单纯的补哪一个有可能会得不偿失，人体就好比一个天平 如果你这边补得多啦 那边就会沉下去，所以平常应该饮食均衡一点，生活也有节奏一点，慢慢地身体就健康了，你的五脏也就好了，如果你自己哪一方面不怎么好，需要补一下可以适当的增加一点这方面的食物，但要记住一点：过尤不及 我们的五脏是对应的五色五味五季的。每一个颜色和味入每一脏 每一季节适合补一脏。 心--苦，赤，夏； 肝--酸，青，春； 脾--甘，黄，长夏； 肺--辛，白，秋； 肾--咸，黑，冬。以上是我的一些个人建议，不是很专业，如果有条件可以咨询一下中医。
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