甘油三酯偏高饮食上注意什么

甘油三酯偏高饮食上注意什么，怎么调养。

2024-12-19 06:49:42

推荐回答（4个）

回答1：

你的甘油三脂有多高
正常的甘油三酯水平：儿童1、限制高脂肪食品。　　2、限制甜食：糖可在肝内转化为内源性三酸甘油脂。　　3、加强体育锻炼，可增强机体代谢，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的运输和分解。　　4、戒酒：酒刺激肝合成内源性三酸甘油脂。　　5、避免过度紧张：情绪紧张也可引起三酸甘油脂增高。　　6、可以较长期的服用深海鱼油和卵磷脂。　　7、体重超标一定要减肥。

回答2：

你好，这个情况，是高血脂的情况，注意是饮食不当，饮食结构不合理造成的，平时多吃蔬菜，水果五谷杂粮，不吃油腻食物，动物内脏等，注意体育锻炼

回答3：

正常吃饭，千万别不吃肉。先保持身体健康~接下来多吃青菜，青菜别煮太熟~因为吃青菜是为了吸收它的维生素去刺激细胞吸收和代谢脂~而加热会破坏维生素

回答4：

甘油三酯偏高主要是进食的热量太多造成的，如果高的很多就要口服降脂药，不太多可以通过饮食和运动调节。注意饮食清淡少吃油脂和碳水化合物（主食），多运动就会好些