你连内丹是什么小周天是什么，内丹和小周天的关系都没搞清楚就要练内丹啊。
估计你是看小说看的以为很简单的一件事，十有八九连丹经都没听说过就要练内丹功。
百度：丹经 有练内丹要看的书籍名，自己去找来看。
另推荐 田诚阳的中华道家修炼学系列之《修道入门》
《手把手教你做内丹》作为傻瓜式练内丹的方法很不错但因为这个不全所以以后的东西要你自己摸索，丹经就是线索就是经验不可不看。
不需要,楼主骨骼惊奇.只需挥刀自宫就行了
看你是练那个门派的，根据门派有求去做
小说看多了吧，练武讲究坚持，起到强身健体，没小说里那么神的。
天啊！那楼主“您”还想不想打开任督二脉啊？
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