血压低，加强营养，锻炼体制。饮食上多食用一些咸的食物。
最简单的方法：
清晨起床漱口喝一杯凉开水，慢跑30分钟，常年坚持，一定会好的。
1.高血压非药物治疗包括提倡健康的生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险，高血压非药物治疗有明确的降压效果：如肥胖者体重减轻 10 公斤，收缩压可下降 10～20 mmHg；膳食限盐6克以下，收缩压可下降2～8 mmHg； 规 律运动和限制饮酒均可使血压下降。
2.高血压非药物治疗的具体内容和目标：①控制体重; ② 采用合理膳食，减少钠盐、减少膳食中脂肪、注意补充钾和钙等; ③ 增加体力活动，进行规律运动；④减轻精神压力，保持心理平衡；⑤戒烟、限酒等。现在电子血压计测量血压很方便，要经常测量，我知道有款深圳出的血压计很准确，哈斯福牌的，可以试试。
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