运动员老抽筋怎么回事

抽筋的原因有：

1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后，腓肠痉挛更为多见。

2、过度疲劳：在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。

3、全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重，进行桑拿浴，导致身体大量失水，失盐，当比赛时身突然用力，则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛，全身大量出汗，若没能及时补充含盐饮料，也会发生小腿肌肉痉挛。

4、精神紧张：比赛前运动员过度精神紧张，赛前热身活动又不充分，在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛，多见比赛经验不足的新运动员。

5、缺钙：老年人患骨质疏松症，幼儿患佝偻病，其血中含量低于正常值，使肌肉应激性增高，老年人冬天夜间易出现小腿肌肉痉挛。

年轻时长个子，抽筋也正常，但一训练比赛就抽筋，不太理解。平常训练之前要热身，拉拉韧带，活动脚手腕，如不热身就进行激烈的训练，会使肌肉紧张，容易撕裂和拉伤，职业运动远一般都热身很长一段时间。有可能是缺钙或是身体一直处于疲劳状态，没有足够的休息时间，应该放松自己，休息要充足。训练或比赛要注意量不要过度，本人也喜欢踢球，希望对你有帮助。

你应该多段练，多喝纯牛奶，吃一些钙片。

一部分是因为体能问题，一部分是缺钙吧

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