我得了抑郁症，对什么事都不感兴趣，眼神呆滞，我该怎么办?

你好，我是润轩心理的咨询老师，抑郁症是可以彻底治疗好的，如果感觉太痛苦的话吃药可以缓解，但是你的心灵的成长不能靠药物的，只能是自己看书成长，或者参加系统的心理咨询辅导；抑郁症自己调节可能有点难，建议你和家人商量参加系统的心理咨询治疗，一般半年左右就可以治疗好的。抑郁症主要是心灵退缩压抑导致的灵性缺失，自我感缺失；通过系统的心理治疗是可以康复的。
下面是我们润轩的一个类似咨询者心理治疗的方向，你可以参考一下，希望对你有帮助，也可以考虑参加我们系统的治疗。
1、人格心理冲突：内心本我、现实自我和观念超我的冲突；通过对不合理信念的讨论和分析，化解求助者外在自我和内在心灵的冲突，让身心和合稳定。
2、思维模式不良：一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式；通过思维模式系统的学习感悟，结合求助者的实际情况，改变偏激负面的感受、想法和行为，帮助求助者健康自我和合的思维模式。
3、体内压抑能量过多：堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去；通过放松、呼吸、冥想、自由联想等方式疏导内在心灵堆积的负面压抑能量，解开压抑的情结。
4、身心灵性缺失，没有自我感：找回失去的灵性，恢复自己的灵性状态；每个人出生后都带着一份灵性（本性），这一份灵性的发展决定着一个人成就的高低；当个人在环境教育的影响下思想深入了一个独特的领域时，如果不能正确的理解和运用这个领域，而是进入迷茫和逃避的陷阱，那他就会逐渐的开始丧失灵性；灵性的丧失必然导致了身体、心理和灵性的失衡，身心本能的会去阻止灵性的丧失，从而在本能和现实之间产生极大的冲突，造成心理障碍。通过对内在心灵和本性性格的感悟，找到自我灵性。
5、本性自我太弱小：找回被压抑到心灵深处的本性自我；打破外在虚幻的自我；通过心灵课程的学习，稳定和提升心理状态，增强内在心灵的安全感，让本性自我得到成长和发展。
6、没有自己的人生体系：建立自我和合体系，对身心有和合的把握感和控制感，防止类似的心理问题再次发生，同时指导自己人生的健康发展。心理健康需要个人成长过程中形成相对完善的自我心理体系，这个体系就好比一本书的目录标题；体系完善就可以独立适应环境，体系不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍，体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助求助者完善或重建自我心理体系，帮助求助者与心理体系融合后达到和合的状态。
7、对人际关系、工作发展和情感心理等方面进行心理辅导，帮助求助者进一步领悟生活。由于求助者近十年的心灵退缩，导致对人际关系、工作和情感方面的发展停滞，特别是情感方面的缺失，通过系统的心理咨询辅导，基本得到了稳定，但还需要在自我和合心理系统的指导下，进一步在生活中多运用和联系，活出全新灵性的自我，找到真实的自我感和价值感。

平时要适当的出去放松下心情。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。在记忆形成的步骤中，可分为下列三种信息处理方式：1.译码：获得信息并加以处理和组合。2.储存：将组合整理过的信息做永久纪录。3.检索：将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。我以前记性很好的，背英语单词什么的很快就记住了，而且很久都不忘。最近两年也不知道是怎么回事，记东西特别的吃力，成绩也下降了好多。不过最近在吃一种叫做“忆渐清”的中药来调理，效果很理想。是在淘宝买的，那店卖的中药貌似都很有效，我觉得你也可以试下忆渐清。%_%

朋友，你好。抑郁症如果比较严重的话，在接受心理治疗后，没有什么效果的话，就要采用药物进行治疗，如果经济条件允许，在接受药物治疗的同时，还要进行心理的辅助治疗，这样效果最好，还有，就是你自己本人也要从心理阴影中走出来，要对自己有信心。我自己本人，以前也患有抑郁症，主要是由于长期在外，工作不顺，时间长了，心理压抑造成的，后来，我去南京的鼓楼医院，挂的是神经内科，医生给我开的药，<盐酸沸西丁>是进口的,国产的也有,吃的人少,因为副作用比较大,这种药刚开始吃的时候,可能见不到什么效果,这时候千万不能停药,不要认为没什么效果,就不吃了.一般要吃到4周以后,才会见到疗效,因为患有抑郁症的病人,大多数多存在入睡困难的症状,晚上可以吃一些镇静类的药.抑郁症的治疗疗程比较长.一般都要大半年的时间.才能停药.而且,停药时,也不是一下子停掉的,是慢慢减少用药剂量.具体情况要听主治医生的.

坚持晨练 每天早晨锻炼 正常的作息 和健康的饮食 这些是最好的办法 不用任何药物

建议您 一段时间不吃肉 改吃素 放下心中的恨 如果抽烟暂时 戒掉 情况会有好转 主要还的学会感恩一切和忏悔所有