我失眠了,怎么办

2024-12-14 19:05:00
推荐回答(5个)
回答1:

维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

回答2:

回答3:

一个腿部动作,坚持30秒,脑供血充足,睡意浓厚,入睡香甜!

回答4:

睡前躺10分钟,有一定改善哦

回答5:

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