爷爷有高血压，请问高血压不能吃什么？谁能告诉我怎么办呢

◎健康饮食：少盐、少脂肪。少胆固醇饮食；
◎有氧运动：每人每天至少要做20至60分钟的有氧运动、运动无需激烈、步行。做做家务、上下楼梯等；
◎不抽烟：因为香烟中得化学物质会使抽烟者在抽烟时血压上升、加速动脉粥样硬化的形成、并且更容易换上心脏病；
◎舒解压力：生气、兴奋、害怕或无法有效应对日常生活中得压力、都会比较容易患上高血压。适当分配时间、找朋友倾诉心事、听音乐放松自己、不要对自己做不实际的工作。

饮食保健：
◎有益的食物：西红柿、番薯、胡萝卜、海参、皮蛋、淡菜、香蕉、蜂蜜、鲜芹菜等。

◎食疗：芹菜炒香菇、山楂炒肉片、决明子海带汤、杏仁陈皮苡仁粥、鲍鱼杜仲炖水鸭。

平时要定期检查定期量血压。适当的运动，洗澡水不要太冷或太热。保持大便畅通，预防便秘。勿抽烟喝酒。保持理想体重，勿太胖。保持心情愉快，充分休息睡眠。饮食方面要摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高。脂肪及胆固醇含量较高的食物，如：蟹、虾、鱼子、蛋黄、肉类等易导致动脉硬化，应适当限制。盐分摄取量应适合，每天摄取量在5公克以下，糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。 高血压可以服用压%维￥康来平稳降压，有效预防高血压的各种并发症

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