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肩胛骨一动,里面就咔咔的响,脖子有时转动时候,也会响~!怎么办，有什么运动能缓解一下的，我是上班一族
肩胛骨一动,里面就咔咔的响,脖子有时转动时候,也会响~!怎么办，有什么运动能缓解一下的，我是上班一族
2024-12-10 18:36:12
推荐回答（1个）
回答1：
可能是肩周炎、颈椎病，要加强锻炼，避免一个姿势久坐。双肩上下耸动，同时慢慢转动头部，自左向右，每次3次。
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