应该是太紧张了。如果集中精力去做“放松”，反而会紧张。这个不是气功，没有守窍出偏的事儿。要注意下半身的放松。根据我个人体会，下半身放松了，就不会难受。
浑圆桩是很平常的东西，几乎没有出偏差一说，这么简单的东西你还能出错，那你就别练了。一共就没啥东西，完全的心里作用，把心放静了，呼吸放匀了，在看看要诀，自然就没问题了。
