沉默寡言和抑郁应该没上面关系。但是多和周围的人聊天，可以调节情绪，减少抑郁。抑郁首先是由于压力引起的焦虑，长时间的焦虑就慢慢的导致了抑郁了。。。判断抑郁有测试题的，做一下，就知道了。其实每个人都有点抑郁，只要不是严重，就没问题。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
