骑摩托车如何防止得关节炎呢?

我说说我的经验：我也是经常骑摩托车跑长途，前几年膝盖老是感觉不舒服，我已有六年的驾龄，已经骑散架一张车，我开始骑第二辆车时我在保险杠上装了一个不锈钢的挡风板，差不多四五十块钱，装的时候注意挡风板差不多能挡住膝盖，一年四季都不下！至于散热的问题基本不用考虑，因为挡风板中间的空隙比较大，这两年感觉不到膝盖不舒服了...效果很好，还是经常跑长途，呵呵！装了挡风板基本上就不用带护膝了！

根据我这些人玩摩托车的经验，我得出了一个结论，天冷，是不会冻出关节炎的。关节炎是风吹的原因，我现在的驾驶习惯就是夏天也穿着秋裤，听起来有点傻，但玩车都懂这个道理。直接的答案就是带护具

能不骑当然好了,如果还是要骑车去的话护膝和挡风板都有作用的,最主要的是不要长时间不大幅度活动关节,我有过经历的啊,上网总是不大幅度动肩膀和脖子,关节现在都痛,而且我是在家上网,主要是不动的缘故,你驾驶的时候能停车活动下最好

多晒太阳，户外运动，多吃紫菜、虾皮、海带等符合钙的食物；补充钙，可以每三个月吃一个月，同时配上健力多的氨糖还有促进钙吸收的维生素D等等。

1. 改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2. 减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
3. 避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4. 改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。