230问答网 > 打球膝盖扭伤，快一个月了。还不能正常走路，不能完全下蹲，不能完全伸直，伸直会痛。

打球膝盖扭伤，快一个月了。还不能正常走路，不能完全下蹲，不能完全伸直，伸直会痛。

2024-12-13 16:24:10

推荐回答（2个）

回答1：

MRI结果明确，诊断明确，现阶段建议：1，尽量避免患肢活动，以免再次损伤。2，抬高患肢，利于消肿。3，局部热敷，若疼痛的话可用些扶他林之类的外用药。4，不要多走路，不要爬楼梯，不要深蹲，要锻炼的话推荐游泳，对关节没有负重。
半月板和韧带损伤没有什么特别好的治疗，主要是靠日常生活保养。一段时间之后症状会明显缓解。

回答2：

哈哈，难兄难弟啊..
我以前也是膝盖扭伤，不过比你严重多了.....
扣篮后单脚（左）落地......仿佛听到“咔帕”一声，一往下看....大腿不自然的扭曲....嗯..
前期膝盖扭伤水肿，这时膝盖确实不能大幅度屈伸，千万不要硬来。。
我平时用金狮子油浸润，用护膝把膝盖绑的紧紧地，消肿后大腿正常，不过十分虚弱..
后期可以走路了，积极做康复运动，大幅度屈伸膝盖，慢跑...千万不要放松锻炼，也不要过于疲劳。。
手段得当，康复的好，甚至可以恢复到巅峰水平
确认恢复后打球时绑个护膝，不要有恐惧感，到时想变向变向，想过人就过人，哈哈...