你已经做错了,你今天晚上不应该泡热水脚,以后记得局部受伤后,第一天不宜热敷,当时应该冷敷的,因为热敷会加重局部损伤的组织出血,肿胀加重,你明天应该抬高患肢,局部可以涂抹红花油,一周以后会慢慢好的,祝你早日康复!
24-48小时之内用冰冷敷
之后用热水
少活动
如果不严重的话大约3周就好
严重的话,3个月
药有一种伸筋壮骨胶囊,很几个厂家都有生产
你去药店问问说是这名字,药店都有卖的,大约20块一盒
还有中药,那么看医生给你开处方了。
严重的话,去医院骨科
不要用热水洗,用药酒擦。
实在不行去医院看看
两个礼拜就好了,下次要是崴了立刻用手压住,会好的快点.