上课一直想睡觉怎么办

2024-11-11 19:16:30

推荐回答（5个）

回答1：

这个我觉得我是最有发言权的人了。
以前有同学形容我是上课风都吹的倒，下课鬼都撵不到。反正从高中开始，一开始还好听课，当然除了数学课。后来数学彻底没救了，打击了我的自信心。我就一天到晚都在睡觉，即使坐在第一排我也照睡不误。一直到后来，我不想睡都忍不了了，已经成为了一种习惯，只要到了教室就犯困，条件反射了。

后来快高考了，又想奋斗一把，怎么也要考个大专嘛。最首要的问题就是改变睡觉这个事情，才能进行下一步，我尝试了太多的方法了。
一、喝浓茶
我专门让我爸给我买了比较好的茶，我觉得好的茶提神效果就应该会好一点吧。每天都泡一杯，茶叶放的特别多，虽然一开始觉得有点兴奋，以为有点用了，可是时间一久，茶对我也不管用了。
二、喝咖啡
我平时对咖啡这些都是不感冒的，我觉得苦苦的有什么好喝的，还那么贵。但是没办法啊，为了一个目标，就算不喜欢的也要尝试。我每天早上泡一杯，中午泡一杯。很多人都说喝了咖啡睡不着，我说喝了咖啡更好睡。
三、冲一把冷水脸
上课想睡觉下课了就赶紧去厕所，脸往水龙头那一杵，使劲往脸上浇冷水，千万不要太温柔，一定要暴力，越多越冷越好。这样冷对皮肤的刺激会刺激大脑，这样就清醒多了，下节课还想睡又去，反正不怕麻烦，有的是水，不要节约。

四、站起来
上课老师总是说一句，上课想睡觉的就提前站到后面去啊，以前我睡觉被老师叫起来站着，感觉站着都能睡着。但是后来我主动自己去站着的，就感觉精神多了。
五、下课到处玩
下课以后做一些好玩的有趣的事情，起来到处走走，这样比一直坐着不容易睡觉多了，如果能找到一个人跟你打打闹闹，疯来疯去的会更兴奋。虽然上课了很难进入学习的状态，但是绝对不会睡觉。
六、让同桌吓你
提前跟同桌说好让她监督你，只要自己想睡了，就突然吓自己，可以打一下，揪一下，还可以谎称老师来了。反正有一个好同桌还是特别重要的，不仅可以在上课时候我玩手机告诉我老师来了，还可以有效的监督我。

这些都是我尝试过的，很多对我来说都比较管用。但是每个人的程度不同，所以还需要找到适合自己的方法才是好方法。

回答2：

很多同学在学习上课中有一个困惑——一上课就想睡觉,这除了跟老师的讲课水平有关之外,更多的问题还是出在同学们自己身上,那么怎样才能杜绝这种现象呢?

1，课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。
2。课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。
3。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。

4。你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。
5。买几本小说看看吧，体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。

6，集中注意力。老师讲课有意思还好，可以集中注意力在课堂上。但是如果老师的课毫无意思的话，那就建议做一些自己爱做的事情——当然不要去玩手机——比如练练字啦等等不会干扰上课的事情，等注意力有了之后再听课。

7，不要趴在桌子上。上课的时候趴在桌子上绝对是禁忌，只要趴上去，不想睡觉的人都会想要睡觉的，特别是下午，这是笔者深有体会的。再困，一定也不能趴下去，不然必睡着。

8.实在不行让同桌掐自己。要掐那种疼痛感能持续很久的比如脸啊这些。

9.站起来回答问题。这是一种非常有用的方法，一来是站起来可以提神，二来是让自己的注意力集中在了课堂上。被老师突然提问。有这种经历的同学应该很清楚，起来回答问题之后再坐下，就再也不困了。

回答3：

每个人的上学时代都会有上课想打瞌睡的时候，还因此发生了许多啼笑皆非的事情，但是一搬要求自己上课不睡觉的人很少，但是我有一段时间是狠心不让自己打瞌睡的。

临高考时，教室就像一个充满了压力的牢笼，每个高三学生的脸上都是乌云密布，很少见到带着笑脸的面容，这个时候的时间就是生命，谁那么傻会用来睡觉，但是高三这个时期，你又不得不去使劲背使劲记，每天大脑都处在超负荷运转之中，每根神经都紧绷着，生怕断了。

而我在看书的时候是咬着牙的啃知识，用脑过度带来的影响就是随时随地的困，只要趴下就起不来的感觉，每当我感觉苗头不太对的时候，我就提醒一下我的同桌，一定趁我不注意掐我一下或者拧我一下，总之能吓我一跳的，这样人的大脑就会一机灵，睡意全无，心跳加速，又能好好的看书复习了。

作为一个过来人，我总结了好几种防止上课打瞌睡的方法。

①喝咖啡，咖啡真的是提神良药，我一般都是上午下午分别冲一袋速溶咖啡，但是晚上的时候就不要喝了，要不晚上真的想睡睡不着，第二天上课又要打瞌睡了。

②战立法。这个方法，和我同桌吓我差不多，分散大脑的注意力，让它不要一直想着睡觉睡觉，这个方法很奏效，要不然也不会有那么多的老师管教学生睡觉时让学生站起来，应该就是这个道理，当然对于那些站着也能睡着的同学不会管用的。

③吃饭七分饱。一般上课之前都是我们的吃饭时间，这个时候如果你吃饭吃的太多太饱，全身所有血液都会流到胃，让胃消化食物，导致大脑总会供血不足，让人昏昏欲睡，所以在高中，每每早读一下课，班上趴到一大片，所以吃饭吃七分饱，对治疗上课睡觉很有帮助。

其实上课睡觉嘛，放在现代已经不是什么不可饶恕的大罪了，何况我们还可以找人补习补回知识点，只要前一天晚上不熬夜，一般课上是不会睡觉的，还是要建议一下，实在困就睡吧，毕竟是你的身体发出了困得信号，千万要少喝咖啡，咖啡对身体真的不好，有的同学也不要为了上课不睡觉想不开，学习古代人什么头悬梁锥刺股的事情，万万使不来。

回答4：

上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。

PS：我也和你一样出现同样的问题，老是上课打瞌睡，我的解决方法是：喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！呵呵
其实老师上课的方法也是我们打瞌睡的原因之一，如果老师讲得生动有趣，能吸引我们，那我们就不会打瞌睡了，反而觉得很有趣，也学得进一些！而有些老师只会呆板的讲书上的知识，就像催眠曲一样，我们能不打瞌睡吗
2011年

回答5：

上课如何让注意力集中，这个主要是你的意识，你自己心里不要去想课堂以外的事情，注意老师的内容，跟着老师上课的节奏走。
当然，除了精神上的，你还要注意的就是，在上课前，你要养好精力，不要让自己过于疲劳，这样才有足够的精力去上课。
希望我的答案能对你有用

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