我14岁，身高184，爱打篮球，父母个子不算高，都172，我想长到190以上，怎么办，如何还能长高啊。

2024-12-27 06:33:04

推荐回答（5个）

回答1：

首选是营养要跟上，多吃维生素，多吃蛋白质。其次就是多做拉伸运动，但不要过量，防止拉上。我16岁的时候180，后来教练教我这么做，坚持了半年就188了，我觉得还挺有用的。你不妨试试。

回答2：

好高呀，以后你找女朋友就头疼了，184已经够高了，打篮球我一米七就能扣了，你足够的很，如果你想篮球方面发展就最好这样，打球不要天天打，隔4 5天打一次，睡多点，不要熬夜，每天拉一下，你十四岁千万不要做什么力量训练，慢慢你就高了

回答3：

别急,14岁只要每天坚持适量锻炼,还要早晚喝一杯牛奶,一年内就差不多了,注意不要锻炼过度...像我一样,,,嘿嘿
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回答4：

84 不低了。天天早上喝牛奶！一天3次补钙就OK了！我哥哥194，就是这样，天天早上喝牛奶！一天3次补钙。我也在努力，我183！~~

回答5：

算不错的了最简单的方法就是去医院测骨龄！
你还能长多高的影响因素太多了~ 睡眠饮食运动父母身高都有关系的