可以买几本书来看，比如人体使用手册，求医不如求己系列，书里讲中医养生知识讲的很详细，也有很多通过穴位按摩美容皮肤的知识。
美容养生范围很广哦
1.多看书一定要正版的啊 因为现在养生热大家都在乱出书乱发言 很杂很乱
2.我觉得你可以有时间去多和一些老年人交流一下，他们都有一套自己的养生办法很实用的
3.其实我觉得美容养生不外乎三点 运动 饮食 心情
以上三点熟悉就可以了
做好基本保湿防晒就好 另外多吃水果蔬菜
像银耳 薏米可以多吃
网上应该有相关的论坛、网站等等，多多关注，差不多就能学到很多
要根据自己的体质来制定，不能一概而论~
有一本书挺不错的 可以看看 《从头到脚要美丽》讲得很详细 关于美容养生的一些知识
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