我是不是有强迫症？还是抑郁症？

2024-12-31 18:35:29

推荐回答（3个）

回答1：

你好
首先，肯定不是抑郁症。
然后，是不是强迫症，还不能确诊。
至于如何调节，还要看你的情况是如何发展到现在的，再进行针对性的调节。
其实，每个人都或多或少有一些强迫倾向，不必过分担心，放松心情，把注意力放在眼前的事情上，不用刻意去控制它，因为你越控制它反而会更强烈。
祝好

回答2：

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

回答3：

去搜一下明给仁波切的禅修视频，会让你如何放下紧张和焦虑，还有《根道果》这本书。从根本上解决情绪问题。