睡前做点小运动然后喝点牛奶会有好睡眠心病还需心药医.想想你晚上睡前都在想什么?什么事让你越来越兴奋?怎么就不被人在乎了?你得找个可以信赖的人把这些问题铺开聊聊.这样你会有好收获的.
睡前泡点熏衣草喝这两天我就在试要是还不行我准备去看心理医生你呢？
