我正在练习二胡 阳光照耀在塔什库尔干 后面的快弓好头疼啊..... 有什么练习曲可以慢慢提升拉的技巧呢?

你这种情况属于基本功不行，建议你买本刘长福的进阶系统练习，从最基本的开始练，一开始只拉一把位的，吧一把位的手型固定了后在练换把，之后揉弦，。。。自己认为很简单的练习曲就越要练，不然怎么叫练基本功呢？建议你拉曲子不不管是快的还是慢的请慢练，放慢一倍的速度，练曲子的时候你70%的时间都是在慢练，20%的时间原速练，10%的见快于原速练。这样就能尽可能的放大你的错误，比如音准和节奏。建议现阶段别拉王国潼的，拉琴时左手虎口不能太上，离千斤有一点距离，按1，2，3指的时候注意左手手腕时平直的的，右手拉弓注意大臂的运用，琴杆尽量靠近身体，不要成45度。

你得天天练习基本功啊。每天先练习十分钟无声功，越慢越好，然后练上半个小时的慢弓，在这些基础上练习快弓效果才好。
练习快弓要加强外弦的练习，慢一些，各个弓头都要有。长度控制在一尺左右比较好。在此基础上再提速。
最后 练习“1235 1235 1235 1235 1234 1234 1234 1234 1324 1324 1324 1324 1423 1423 1423 1423 ” C调 或是一把位外弦“6712 6712 6712 6712 6721 6721 6721 6721 6172 6172 6172 6172 6127 6127 6127 6127”
练快弓 王国潼的练习曲子不错 咱们国内大师王国潼的分弓可是很猛的哦

不是练习曲的问题，这跟手腕方法有关，就算你拉再多练习曲方法不对还是不行~

手腕要灵活。